PinoApfel-Käse-Snackbox
Apfelspalten und Goudawürfel – der einfachste Pausensnack, glutenfrei.
- pro Portion
- 182 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Zeit
- 3 Min.
- Kosten
- ca. 0,61 €
Enthält: Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Fruktose, Histamin, Sorbit
Zubereitung
- 1
Den Apfel waschen, vierteln, entkernen und in Spalten schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln, damit er nicht braun wird.
1 Apfel1 TL ZitronensaftSchneidebrett und Messer - 2
Den Gouda in Würfel schneiden und mit den Apfelspalten in eine Dose geben.
30 g GoudaSchneidebrett und Messer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 182 kcal |
| Eiweiß | 8,1 g |
| Kohlenhydrate | 17,6 g |
| davon Zucker | 15,8 g |
| Fett | 7,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 3,4 g |
| Salz | 0,7 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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