PinoApfelmus-Hafer-Becher (vegan)
Geschichteter Becher aus Sojajoghurt, ungesüßtem Apfelmus, Haferflocken und Zimt.
- pro Portion
- 183 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Zeit
- 3 Min.
- Kosten
- ca. 0,62 €
Enthält: Gluten (Hafer), Soja
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Fruktose, Sorbit
Zubereitung
- 1
Das Apfelmus mit Zimt verrühren.
Zimt100 g Apfelmus ungesüßtSchüssel - 2
Abwechselnd Sojajoghurt, Haferflocken und Apfelmus in ein Schraubglas schichten.
100 g Apfelmus ungesüßt100 g Sojajoghurt25 g Haferflocken
Nährwerte pro Portion
| Energie | 183 kcal |
| Eiweiß | 7,9 g |
| Kohlenhydrate | 24,3 g |
| davon Zucker | 9,5 g |
| Fett | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Salz | 0,1 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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