PinoApfel-Nachos mit Joghurt-Dip
Dünne Apfelscheiben mit einem Zimt-Joghurt-Dip und Kokosraspeln – glutenfrei.
- pro Portion
- 173 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Zeit
- 4 Min.
- Kosten
- ca. 0,54 €
Enthält: Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose, Fruktose, Sorbit
Zubereitung
- 1
Den Apfel waschen, vierteln, entkernen, in dünne Scheiben schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
1 TL Zitronensaft1 ApfelSchneidebrett und Messer - 2
Joghurt mit Zimt verrühren, in ein Döschen füllen und mit Kokosraspeln bestreuen. Mit den Apfelscheiben zum Dippen einpacken.
Zimt80 g Joghurt (1,5 %)5 g KokosraspelSchüssel
Nährwerte pro Portion
| Energie | 173 kcal |
| Eiweiß | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 23,3 g |
| davon Zucker | 20,8 g |
| Fett | 5,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g |
| Salz | 0,1 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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