PinoApfelringe mit Erdnussbutter und Rosinen
Apfelringe mit Erdnussbutter und Rosinen – vegan und glutenfrei. Enthält Erdnüsse, nicht für nussfreie Kitas.
- pro Portion
- 208 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Zeit
- 4 Min.
- Kosten
- ca. 0,52 €
Enthält: Erdnüsse, Sulfite
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Fruktose, Sorbit
Zubereitung
- 1
Den Apfel waschen, das Kerngehäuse ausstechen oder herausschneiden und den Apfel in etwa 1 cm dicke Ringe schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln.
1 Apfel1 TL ZitronensaftSchneidebrett und Messer - 2
Die Ringe dünn mit Erdnussbutter bestreichen und mit Rosinen bestreuen. Je zwei Ringe zusammenlegen.
10 g Rosinen1 Apfel15 g Erdnussbutter
Nährwerte pro Portion
| Energie | 208 kcal |
| Eiweiß | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 26,2 g |
| davon Zucker | 23,7 g |
| Fett | 8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 5,1 g |
| Salz | 0,1 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
Ähnliche Rezepte
ca. 0,50 €Zimtapfel-Joghurt mit Hirseflocken
Glutenfreier Joghurtbecher mit geraspeltem Apfel, Zimt und Hirseflocken.
ca. 0,85 €Apfel-Zimt-Sojajoghurt mit Hirseflocken
Veganer und glutenfreier Becher mit Sojajoghurt, Apfel, Rosinen und Hirseflocken.
ca. 0,47 €Bananen-Hafer-Shake (vegan)
Cremiger Shake aus Banane, Haferflocken und Haferdrink – sättigt gut und passt in die Trinkflasche.
ca. 0,69 €Kichererbsen-Gurken-Salat im Glas
Sättigender, veganer Salat aus Kichererbsen, Gurke, halbierten Cocktailtomaten und Petersilie.
ca. 0,33 €Milchbrötchen mit Marmelade
Weiches Milchbrötchen mit Konfitüre – süßes Pausenbrot für kleine Esser.
ca. 0,95 €Erdbeer-Hirse-Joghurt (laktosefrei)
Laktosefreier Joghurt mit Erdbeeren und Hirseflocken – auch glutenfrei.