PinoBelegte Brote mit Ziegen-Frischkäse und Serrano-Schinken
- pro Portion
- 326 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Zeit
- 5 Min.
- Kosten
- ca. 1,60 €
Enthält: Gluten (Weizen, Roggen), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose, Histamin
Zubereitung
- 1
Rucola waschen und trocken schütteln. Brotscheiben jeweils mit Ziegen-Frischkäse bestreichen, Serrano-Schinken darauf verteilen und mit Rucola servieren.
25 g Ziegenfrischkäse25 g Parmaschinken2 Scheibe Sonnenblumenkernbrot15 g Rucola
Nährwerte pro Portion
| Energie | 326 kcal |
| Eiweiß | 19,1 g |
| Kohlenhydrate | 30,9 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Fett | 12,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g |
| Salz | 2,5 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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