PinoBelegtes Brot mit Serranoschinken und Tomate
- pro Portion
- 356 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Zeit
- 5 Min.
- Kosten
- ca. 1,67 €
- Saison
- Juni–Oktober
Enthält: Gluten (Weizen, Roggen), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Nachtschattengewächse (Tomate), Histamin
Zubereitung
- 1
Tomate waschen und in Scheiben schneiden. Brot nach Belieben toasten und mit Butter bestreichen.
2 Scheibe Vollkornbrot¼ Tomate1 TL ButterSchneidebrett und MesserToaster - 2
Nach Belieben mit Tomate und Schinken belegen und servieren.
¼ Tomate2 Scheibe Parmaschinken
Nährwerte pro Portion
| Energie | 356 kcal |
| Eiweiß | 17,4 g |
| Kohlenhydrate | 35,3 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Fett | 13,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 g |
| Ballaststoffe | 9,4 g |
| Salz | 3,2 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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