PinoMarmeladenbrot (vegan)
Vollkornbrot mit Pflanzenmargarine und Konfitüre – das süße Pausenbrot ohne tierische Zutaten.
- pro Portion
- 265 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Zeit
- 10 Min.
- inkl. Vorbereiten, ohne Abwasch
- Kosten
- ca. 0,36 €
Enthält: Gluten (Weizen, Roggen)
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Fruktose
Zubereitung
- 1
Beide Brotscheiben dünn mit Margarine bestreichen.
8 g Halbfettmargarine2 Scheibe VollkornbrotSchneidebrett und Messer - 2
Die Konfitüre auf einer Scheibe verteilen. Die zweite Scheibe darauflegen, leicht andrücken und halbieren.
2 Scheibe Vollkornbrot20 g KonfitüreSchneidebrett und Messer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 265 kcal |
| Eiweiß | 6,5 g |
| Kohlenhydrate | 45,7 g |
| davon Zucker | 12 g |
| Fett | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 9,3 g |
| Salz | 1,1 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
Ähnliche Rezepte
ca. 0,44 €Rosinenbrötchen mit Butter
Süßes Rosinenbrötchen, aufgeschnitten und mit Butter bestrichen.
ca. 0,62 €Veganes Bircher-Müsli mit Apfel
Bircher-Müsli mit Sojajoghurt, Sojadrink, geraspeltem Apfel und Rosinen.
ca. 0,68 €Vollkornbrot mit Tomate und Butter
Butterbrot mit Tomatenscheiben, Salz und Schnittlauch – frisch und herzhaft.
ca. 0,49 €Birnen-Vanille-Overnight-Oats
Milde Overnight Oats mit Birnenwürfeln und Vanille.
ca. 0,35 €Karottenkuchen-Overnight-Oats
Schmeckt wie Karottenkuchen: Haferflocken mit geraspelter Möhre, Rosinen und Zimt.
ca. 0,43 €Apfel-Zimt-Overnight-Oats
Haferflocken mit Milch, Joghurt, geraspeltem Apfel und Zimt – abends angerührt, morgens fertig.