PinoPumpernickel-Taler mit Frischkäse und Trauben
Kleine Pumpernickel-Häppchen mit Frischkäse und halbierten Trauben – süß-herzhaftes Fingerfood.
- pro Portion
- 162 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Zeit
- 5 Min.
- Kosten
- ca. 0,67 €
- Saison
- August–Oktober
Enthält: Gluten (Roggen), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose, Fruktose
Zubereitung
- 1
Die Trauben waschen und halbieren (für kleine Kinder vierteln).
50 g WeintraubenSchneidebrett und Messer - 2
Den Pumpernickel in mundgerechte Stücke schneiden, mit Frischkäse bestreichen und mit den Traubenhälften belegen.
60 g Pumpernickel50 g Weintrauben40 g Frischkäse (light)Schneidebrett und Messer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 162 kcal |
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| davon Zucker | 8,1 g |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g |
| Salz | 0,8 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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