PinoBananen-Sushi mit Frischkäse
Banane in einer Tortilla mit Frischkäse eingerollt und in Scheiben geschnitten – süßes Fingerfood.
- pro Portion
- 292 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Zeit
- 15 Min.
- inkl. Vorbereiten, ohne Abwasch
- Kosten
- ca. 0,65 €
Enthält: Gluten (Weizen), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose
Zubereitung
- 1
Die Tortilla dünn mit Frischkäse bestreichen.
1 Weizentortilla30 g Frischkäse (light) - 2
Die Banane schälen, an den unteren Rand legen und fest einrollen.
1 Weizentortilla1 Banane - 3
Die Rolle in etwa 2 cm dicke Scheiben schneiden und in eine Dose legen.
1 WeizentortillaSchneidebrett und Messer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 292 kcal |
| Eiweiß | 10,5 g |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| davon Zucker | 18,4 g |
| Fett | 5,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Salz | 1,1 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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