PinoButterkäse-Apfel-Sandwich
Milder Butterkäse und knackige Apfelscheiben zwischen Vollkorntoast – süß und herzhaft zugleich.
- pro Portion
- 286 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Zeit
- 15 Min.
- inkl. Vorbereiten, ohne Abwasch
- Kosten
- ca. 0,50 €
Enthält: Gluten (Weizen), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Fruktose, Sorbit
Zubereitung
- 1
Den Apfel waschen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden.
¼ ApfelSchneidebrett und Messer - 2
Die Toastscheiben dünn mit Butter bestreichen.
2 Scheibe Vollkorntoasts5 g ButterSchneidebrett und Messer - 3
Eine Scheibe mit Butterkäse und Apfelscheiben belegen, zuklappen und diagonal halbieren.
2 Scheibe Vollkorntoasts¼ Apfel1 Scheibe ButterkäseSchneidebrett und Messer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 286 kcal |
| Eiweiß | 11,4 g |
| Kohlenhydrate | 29 g |
| davon Zucker | 4,9 g |
| Fett | 12,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,6 g |
| Ballaststoffe | 5,6 g |
| Salz | 1,2 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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