PinoHeidelbeer-Skyr-Schichtglas
Vanille-Skyr, Haferflocken und Heidelbeeren im Glas geschichtet – hübsch und gut vorzubereiten.
- pro Portion
- 222 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Zeit
- 5 Min.
- Kosten
- ca. 1,25 €
- Saison
- Juni–September
Enthält: Gluten (Hafer), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose
Zubereitung
- 1
Skyr, Joghurt und Vanillezucker glatt rühren.
120 g Skyr2 g Vanillezucker50 g Joghurt (1,5 %)Schüssel - 2
Die Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen.
60 g HeidelbeerenSieb - 3
Abwechselnd Creme, Haferflocken und Heidelbeeren in ein Schraubglas schichten. Mit Heidelbeeren abschließen.
20 g Haferflocken120 g Skyr60 g Heidelbeeren
Nährwerte pro Portion
| Energie | 222 kcal |
| Eiweiß | 17,9 g |
| Kohlenhydrate | 25,3 g |
| davon Zucker | 14,6 g |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 5,4 g |
| Salz | 0,2 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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