PinoFrischkäse-Paprika-Schnecken
Aufgerollte Tortilla mit Paprika-Schnittlauch-Frischkäse, in Schnecken geschnitten – perfektes Fingerfood.
- pro Portion
- 225 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Zeit
- 5 Min.
- Kosten
- ca. 0,84 €
- Saison
- Juli–Oktober
Enthält: Gluten (Weizen), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Nachtschattengewächse (Paprika/Chili), Laktose
Zubereitung
- 1
Die Paprika waschen, entkernen und sehr klein würfeln. Den Schnittlauch waschen und in feine Röllchen schneiden.
3 g Schnittlauch40 g rote PaprikaSchneidebrett und Messer - 2
Frischkäse mit Paprikawürfeln, Schnittlauch und Salz verrühren.
3 g Schnittlauch50 g Frischkäse (light)Salz40 g rote PaprikaSchüssel - 3
Die Tortilla gleichmäßig mit der Creme bestreichen, fest aufrollen und in etwa 2 cm breite Schnecken schneiden.
1 WeizentortillaSchneidebrett und Messer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 225 kcal |
| Eiweiß | 11,7 g |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| davon Zucker | 4,8 g |
| Fett | 4,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Salz | 1,7 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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