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Gefüllte Paprika mit Weinsauce und Reis

pro Portion
747 kcal
Eiweiß
36 g
Zeit
60 Min.
inkl. Vorbereiten, ohne Abwasch
Kosten
ca. 2,93 €
Saison
Juli–Oktober

Enthält: Gluten (Weizen), Milch, Sellerie, Sulfite

Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Nachtschattengewächse (Paprika/Chili), Laktose, Histamin

Gefüllte Paprika mit Weinsauce und Reis

Zubereitung

Gefüllte Paprika mit Weinsauce

  1. 1

    Paprika waschen, Oberseite abschneiden und das Kerngehäuse entfernen. Zwiebel halbieren, schälen und würfeln. Basilikum und Rosmarin waschen, trocken schütteln und Blätter bzw. Nadeln von den Stielen zupfen und fein hacken. In einer Schüssel Hackfleisch, Zwiebel und Kräuter verkneten, salzen und pfeffern. Masse in die Paprikaschoten füllen.

    150 g Hackfleisch (gemischt)SalzPfeffer¼ Zwiebel1 rote Paprika10 g BasilikumRosmarinSchüsselSchneidebrett und Messer
  2. 2

    Gemüsebrühe in einem Topf aufkochen. Gefüllte Paprika hineinsetzen und ca. 30 Min. zugedeckt auf niedriger bis mittlerer Stufe garen.

    1 rote PaprikaTopf
  3. 3

    Paprikaschoten aus der Brühe nehmen und warm stellen. Weißwein und Sahne zur Brühe geben und aufkochen. Speisestärke mit etwas Wasser anrühren, in die kochende Brühe einrühren und die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    SalzPfeffer50 g saure Sahne25 ml Weißwein1 TL Gemüsebrühe (Pulver)1 rote Paprika½ TL Speisestärke

Reis

  1. 1

    Reis mit der doppelten Menge Salzwasser aufkochen und zugedeckt ca. 10–12 Min. auf kleiner Stufe garen.

    Salz60 g Reis

Anrichten

Gefüllte Paprika mit Weißweinsauce und der Beilage servieren.

Nährwerte pro Portion

Energie747 kcal
Eiweiß36,4 g
Kohlenhydrate62,9 g
davon Zucker13,1 g
Fett35,4 g
davon gesättigte Fettsäuren14 g
Ballaststoffe5,6 g
Salz3,8 g

Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).

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