PinoProteinshake mit Milch
Schneller Eiweißshake aus Proteinpulver und Milch – oder Haferdrink, Sojadrink & Co. Einfach im Plan tauschen, Pino passt die Menge an.
- pro Portion
- 246 kcal
- Eiweiß
- 34 g
- Zeit
- 10 Min.
- inkl. Vorbereiten, ohne Abwasch
- Kosten
- ca. 1,07 €
Enthält: Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose
Zubereitung
Proteinpulver (Whey)
- 1
Proteinpulver in einen Shaker geben.
30 g Proteinpulver (Whey)
Milch
- 1
Milch dazugießen.
300 ml Milch (1,5 %)
Anrichten
Kräftig schütteln, bis sich das Pulver gelöst hat, und sofort trinken.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 246 kcal |
| Eiweiß | 33,9 g |
| Kohlenhydrate | 13,4 g |
| davon Zucker | 13,1 g |
| Fett | 6,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Salz | 0,4 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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