PinoTropen-Joghurt mit Ananas und Banane
Joghurt mit Ananas, Banane und Kokos – fruchtig, glutenfrei und ohne Zuckerzusatz.
- pro Portion
- 188 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Zeit
- 4 Min.
- Kosten
- ca. 0,45 €
Enthält: Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose
Zubereitung
- 1
Die Ananas schälen und klein würfeln, die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
½ Banane60 g AnanasSchneidebrett und Messer - 2
Den Joghurt in einen Becher füllen, das Obst daraufgeben und mit Kokosraspeln bestreuen.
3 g Kokosraspel150 g Joghurt (1,5 %)½ Banane60 g Ananas
Nährwerte pro Portion
| Energie | 188 kcal |
| Eiweiß | 8,9 g |
| Kohlenhydrate | 24,5 g |
| davon Zucker | 22,8 g |
| Fett | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Salz | 0,2 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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