PinoLaugenstange mit Schnittlauch-Frischkäse
Laugengebäck mit frischem Schnittlauch-Frischkäse – einfach, herzhaft und schnell.
- pro Portion
- 252 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Zeit
- 10 Min.
- inkl. Vorbereiten, ohne Abwasch
- Kosten
- ca. 0,76 €
Enthält: Gluten (Weizen), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose
Zubereitung
- 1
Den Schnittlauch waschen, in feine Röllchen schneiden und unter den Frischkäse rühren.
40 g Frischkäse (light)3 g SchnittlauchSchüsselSchneidebrett und Messer - 2
Das Laugengebäck längs aufschneiden, mit dem Frischkäse bestreichen und zuklappen.
40 g Frischkäse (light)1 LaugengebäckSchneidebrett und Messer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 252 kcal |
| Eiweiß | 12,1 g |
| Kohlenhydrate | 41,2 g |
| davon Zucker | 2,4 g |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Salz | 2,4 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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