PinoBananen-Quark-Brot mit Zimt
Vollkornbrot mit Magerquark, Bananenscheiben und Zimt – süß, sättigend und ohne Zuckerzusatz.
- pro Portion
- 271 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Zeit
- 3 Min.
- Kosten
- ca. 0,50 €
Enthält: Gluten (Weizen, Roggen), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose
Zubereitung
- 1
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
½ BananeSchneidebrett und Messer - 2
Beide Brotscheiben mit Quark bestreichen, eine Scheibe mit Banane belegen und mit Zimt bestäuben. Zuklappen und halbieren.
2 Scheibe Vollkornbrot½ Banane50 g MagerquarkZimtSchneidebrett und Messer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 271 kcal |
| Eiweiß | 13,2 g |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| davon Zucker | 10,9 g |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 10,5 g |
| Salz | 1,1 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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