Pino
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FrühstückSnackveganschnell

Beeriger Joghurt

pro Portion
774 kcal
Eiweiß
21 g
Zeit
15 Min.
Kosten
ca. 3,00 €
Saison
Juni–September

Enthält: Soja

Beeriger Joghurt

Zubereitung

  1. 1

    Beeren waschen und abtropfen lassen.

    25 g Himbeeren1 Handvoll HeidelbeerenSieb
  2. 2

    Alle Zutaten im Mixer pürieren und 10 Min. quellen lassen.

    25 g Himbeeren50 g Kokosraspel2 EL Chiasamen1 EL Leinöl1 Handvoll Heidelbeeren250 g SojajoghurtMixer

Nährwerte pro Portion

Energie774 kcal
Eiweiß21,3 g
Kohlenhydrate12,9 g
davon Zucker11,2 g
Fett64,5 g
davon gesättigte Fettsäuren34,5 g
Ballaststoffe23,6 g
Salz0,2 g

Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).

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