PinoJoghurt mit Kiwi
- pro Portion
- 218 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Zeit
- 15 Min.
- inkl. Vorbereiten, ohne Abwasch
- Kosten
- ca. 1,56 €
Enthält: Soja
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Kiwi, Fruktose, Sorbit
Zubereitung
- 1
Die Zitrone halbieren und auspressen. Nun den Joghurt mit dem Saft der Zitrone vermengen.
250 g Sojajoghurt¼ ZitroneSchneidebrett und MesserZitruspresse - 2
Vanille und Agavendicksaft zugeben und abschmecken.
Vanillezucker½ TL Birnendicksaft - 3
Den Joghurt in Schalen geben.
250 g Sojajoghurt - 4
Anschließend die Kiwis schälen und in Scheiben schneiden, dann auf den Joghurt geben und servieren.
250 g Sojajoghurt2 KiwisSchneidebrett und Messer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 218 kcal |
| Eiweiß | 11,9 g |
| Kohlenhydrate | 18,8 g |
| davon Zucker | 18,1 g |
| Fett | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g |
| Salz | 0,2 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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