PinoKakao-Bananen-Shake (laktosefrei)
Schoko-Bananen-Shake mit laktosefreier Milch – ohne Zuckerzusatz, glutenfrei.
- pro Portion
- 195 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Zeit
- 10 Min.
- inkl. Vorbereiten, ohne Abwasch
- Kosten
- ca. 0,50 €
Enthält: Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Histamin
Zubereitung
- 1
Die Banane schälen und in Stücke brechen.
1 Banane - 2
Banane, laktosefreie Milch und Kakaopulver im Mixer pürieren und in eine gut schließende Flasche füllen. Gekühlt mitnehmen.
200 ml laktosefreie Milch (1,5 %)4 g Kakaopulver1 BananeMixer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 195 kcal |
| Eiweiß | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 27,8 g |
| davon Zucker | 24,9 g |
| Fett | 4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Salz | 0,3 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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