PinoKnäcke mit Erdnuss und Banane
- pro Portion
- 403 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Zeit
- 10 Min.
- Kosten
- ca. 0,57 €
Enthält: Gluten (Weizen, Roggen), Erdnüsse
Zubereitung
- 1
Das Knäckebrot mit einem Esslöffel Erdnussmus bestreichen.
60 g Vollkornbrot2 EL Erdnussbutter - 2
Die Banane in dünne Scheiben schneiden und auf das Knäckebrot legen.
1 Banane60 g VollkornbrotSchneidebrett und Messer - 3
Das Knäckebrot auf einem flachen Teller servieren.
60 g Vollkornbrot
Nährwerte pro Portion
| Energie | 403 kcal |
| Eiweiß | 13,1 g |
| Kohlenhydrate | 46,7 g |
| davon Zucker | 20,7 g |
| Fett | 15,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g |
| Ballaststoffe | 10,7 g |
| Salz | 1 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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