PinoMöhren-Orangen-Smoothie (vegan)
Leuchtend oranger Smoothie aus Möhre, Orange und Banane – vegan und glutenfrei.
- pro Portion
- 163 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Zeit
- 15 Min.
- inkl. Vorbereiten, ohne Abwasch
- Kosten
- ca. 0,45 €
- Saison
- November–April
Enthält: keine der 14 Hauptallergene
Zubereitung
- 1
Die Möhre schälen und klein schneiden. Orange und Banane schälen und grob zerteilen.
1 Orange1 Karotte½ BananeSchneidebrett und MesserSparschäler - 2
Alles mit dem Wasser im Mixer sehr fein pürieren und in eine gut schließende Flasche füllen. Gekühlt mitnehmen und vor dem Trinken schütteln.
1 Orange1 Karotte50 ml Wasser½ BananeMixer
Nährwerte pro Portion
| Energie | 163 kcal |
| Eiweiß | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 29,8 g |
| davon Zucker | 28,5 g |
| Fett | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 7,3 g |
| Salz | 0,1 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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