PinoTiramisu im Glas
Schnelles Tiramisu mit Quark statt Mascarpone – mit Espresso und Kakao, im Glas geschichtet.
- pro Portion
- 208 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Zeit
- 20 Min.
- Kosten
- ca. 0,72 €
Enthält: Eier, Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose, Histamin
Zubereitung
- 1
Magerquark, Joghurt und Vanillezucker glatt rühren.
30 g Joghurt (1,5 %)5 g Vanillezucker120 g MagerquarkSchüsselSchneebesen - 2
Löffelbiskuits halbieren und kurz in den abgekühlten Espresso tauchen.
40 g Espresso20 g Löffelbiskuits - 3
Biskuits und Creme im Glas abwechselnd schichten, mit Creme abschließen. Mit Kakao bestäuben – am besten 15 Minuten kühlen.
3 g KakaopulverSieb
Nährwerte pro Portion
| Energie | 208 kcal |
| Eiweiß | 19,2 g |
| Kohlenhydrate | 25,9 g |
| davon Zucker | 17,8 g |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Salz | 0,3 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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