PinoKiwi-Erdbeer-Joghurt
- pro Portion
- 226 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Zeit
- 10 Min.
- inkl. Vorbereiten, ohne Abwasch
- Kosten
- ca. 1,22 €
- Saison
- Mai–Juli
Enthält: Milch, Schalenfrüchte (Pistazie)
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Kiwi, Laktose, Histamin
Zubereitung
- 1
Kiwi und Erdbeeren in kleine Stücke schneiden.
1 Kiwi75 g ErdbeerenSchneidebrett und Messer - 2
In einer Schüssel den Joghurt mit den Früchten vermengen.
100 g Joghurt (1,5 %)Schüssel - 3
Den Joghurt in kleine Schüsseln verteilen, mit den gehackten Pistazien bestreuen und servieren.
15 g Pistazien100 g Joghurt (1,5 %)Schüssel
Nährwerte pro Portion
| Energie | 226 kcal |
| Eiweiß | 9,4 g |
| Kohlenhydrate | 19,2 g |
| davon Zucker | 18,7 g |
| Fett | 10 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Salz | 0,3 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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