PinoObströllchen
- pro Portion
- 230 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Zeit
- 15 Min.
- inkl. Vorbereiten, ohne Abwasch
- Kosten
- ca. 0,64 €
- Saison
- August–Oktober
Enthält: keine der 14 Hauptallergene
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Fruktose, Sorbit
Zubereitung
- 1
Die Reisplatten einzeln in warmes Wasser legen und nach 30 Sekunden wieder rausnehmen.
- 2
Währenddessen die Weintrauben abspülen und halbieren, sowie die Bananen schälen und in Hälften schneiden.
½ Handvoll Weintrauben2 Reisnudeln1 BananeSchneidebrett und Messer - 3
Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
½ ApfelSchneidebrett und Messer - 4
Das Reispapier mit Obst belegen, zusammenrollen und servieren.
Nährwerte pro Portion
| Energie | 230 kcal |
| Eiweiß | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 47,9 g |
| davon Zucker | 28,2 g |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 4,9 g |
| Salz | 0,1 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
Ähnliche Rezepte
ca. 0,94 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch
Brot mit Tomaten und Mozzarella
231 kcal12 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,64 €Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch
Gefüllte Avocado mit scharfer Salsa
232 kcal10 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,52 €Frühstückvegan
Müsli mit Schokolade
232 kcal9 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,22 €Frühstück · Snackvegetarisch
Kiwi-Erdbeer-Joghurt
226 kcal9 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,80 €Frühstück · Snackvegetarisch
Birnen-Honig-Mascarpone
237 kcal3 g Eiweiß160 Min.
ca. 2,46 €Frühstück · Snackvegetarisch
Joghurt mit Maulbeeren
221 kcal7 g Eiweiß10 Min.