PinoSüßer Frühstückssalat
- pro Portion
- 179 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Zeit
- 10 Min.
- Kosten
- ca. 0,82 €
- Saison
- September–Oktober
Enthält: keine der 14 Hauptallergene
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Fruktose, Histamin, Sorbit
Zubereitung
- 1
Die Birnen und die geschälte Banane in Scheiben schneiden, den Spinat waschen und abtropfen lassen.
20 g Spinat1 Birne½ BananeSchneidebrett und MesserSieb - 2
Nun alle Zutaten auf Salattellern drapieren, mit Granatapfelkernen garnieren und servieren.
20 g Spinat1 Birne25 g Granatäpfel25 g Weintrauben½ Banane
Nährwerte pro Portion
| Energie | 179 kcal |
| Eiweiß | 2 g |
| Kohlenhydrate | 37,8 g |
| davon Zucker | 31,7 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Salz | 0 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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