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Bauernbrot mit Schnittlauch-Quark und Radieschen

pro Portion
250 kcal
Eiweiß
15 g
Zeit
15 Min.
Kosten
ca. 0,68 €
Saison
April–Oktober

Enthält: Gluten (Weizen, Roggen), Milch, Sulfite

Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose, Histamin

Bauernbrot mit Schnittlauch-Quark und Radieschen

Zubereitung

  1. 1

    Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Ringe schneiden. In einer Schüssel Quark und Schlagsahne mithilfe eines Schneebesens zu einer glatten Masse verrühren und Schnittlauch unterheben. Mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken.

    Schnittlauch1 TL saure Sahne65 g MagerquarkPfeffer¼ TL WeinessigSalzSchüsselSchneidebrett und MesserSchneebesen
  2. 2

    Radieschen waschen, Enden entfernen und in dünne Scheiben schneiden. Dill waschen, trocken schütteln und fein Spitzen abzupfen.

    ¼ Bund RadieschenDill (getrocknet)Schneidebrett und Messer
  3. 3

    Schnittlauchquark auf den Bauernbroten verteilen, mit Radieschen belegen und mit Dillspitzen garniert servieren.

    Schnittlauch2 Scheibe Vollkornbrot¼ Bund RadieschenDill (getrocknet)

Nährwerte pro Portion

Energie250 kcal
Eiweiß15 g
Kohlenhydrate38,5 g
davon Zucker4,4 g
Fett1,6 g
davon gesättigte Fettsäuren0,5 g
Ballaststoffe10 g
Salz1,6 g

Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).

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