PinoBowl mit Bananen
- pro Portion
- 265 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Zeit
- 5 Min.
- inkl. Vorbereiten, ohne Abwasch
- Kosten
- ca. 0,62 €
Enthält: Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose, Histamin
Zubereitung
- 1
Die Banane von der Schale befreien und mit den restlichen Zutaten in einem Mixer vermengen.
1 Banane20 g Zartbitterschokolade2 EL Magerquark100 ml Milch (1,5 %)Mixer - 2
Die Mischung in eine Schüssel geben und servieren.
Schüssel
Nährwerte pro Portion
| Energie | 265 kcal |
| Eiweiß | 10 g |
| Kohlenhydrate | 34 g |
| davon Zucker | 31 g |
| Fett | 8,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Ballaststoffe | 4,3 g |
| Salz | 0,1 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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