PinoFrischkäsebrot mit Paprika
- pro Portion
- 149 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Zeit
- 10 Min.
- Kosten
- ca. 0,72 €
- Saison
- Juli–Oktober
Enthält: Gluten (Weizen, Roggen), Milch
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Nachtschattengewächse (Paprika/Chili), Laktose
Zubereitung
- 1
Paprika und Radieschen waschen. Paprika halbieren, Strunk und Kerne entfernen und in feine Streifen schneiden. Radieschen und Oliven in dünne Scheiben schneiden. Schnittlauch waschen.
½ rote PaprikaSchnittlauch2 schwarze Oliven2 RadieschenSchneidebrett und Messer - 2
Brotscheiben nach Belieben toasten, jeweils mit Frischkäse bestreichen und mit Paprika, Radieschen und Oliven belegen. Mit Schnittlauch garniert servieren.
½ rote PaprikaSchnittlauch1 Scheibe Vollkornbrot2 schwarze Oliven1 EL Frischkäse (light)2 RadieschenToaster
Nährwerte pro Portion
| Energie | 149 kcal |
| Eiweiß | 6,1 g |
| Kohlenhydrate | 22,7 g |
| davon Zucker | 5,9 g |
| Fett | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g |
| Salz | 0,8 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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