Pino
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SnackFrühstückvegetarischQuark & Käseeiweißreichschnellgünstigunter 500 kcal

Stracciatellaquark

pro Portion
155 kcal
Eiweiß
9 g
Zeit
10 Min.
Kosten
ca. 0,43 €
Saison
November–April

Enthält: Milch

Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose, Histamin

Stracciatellaquark

Zubereitung

  1. 1

    Die Orange von der Schale befreien und in kleine Stücke schneiden.

    ½ EL Zartbitterschokolade½ OrangeSchneidebrett und Messer
  2. 2

    Den Magerquark mit der Schokolade und den Kokosraspeln vermengen, die Fruchtstücke unterheben.

    60 g Magerquark1 TL KokosraspelReibe
  3. 3

    Mit dem Zimt den Stracciatella-Quark bestreuen und servieren.

    60 g Magerquark

Nährwerte pro Portion

Energie155 kcal
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate13,8 g
davon Zucker13,6 g
Fett6 g
davon gesättigte Fettsäuren4,6 g
Ballaststoffe3,3 g
Salz0,1 g

Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).

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