PinoTwix-Becher
Knusprige Kekskrümel, Dattel-Karamell und Quark, oben Schokolade – die Becher-Version des Riegels.
- pro Portion
- 303 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Zeit
- 10 Min.
- Kosten
- ca. 0,86 €
Enthält: Gluten (Weizen), Milch, Schalenfrüchte (Mandel)
Außerdem relevant bei Unverträglichkeiten: Laktose, Fruktose, Histamin, Sorbit
Zubereitung
- 1
Butterkekse grob zerbröseln und als Boden in ein Glas geben.
15 g Butterkekse - 2
Datteln entsteinen, sehr fein hacken und mit Mandelmus und 1 EL heißem Wasser zu Karamell verrühren.
15 g Datteln (getrocknet)5 g MandelmusSchneidebrett und Messer - 3
Quark mit Vanillezucker glatt rühren, auf die Kekse geben und das Karamell darauf verteilen.
150 g Magerquark3 g VanillezuckerSchüssel - 4
Schokolade schmelzen und darüberträufeln.
8 g ZartbitterschokoladeMikrowelle
Nährwerte pro Portion
| Energie | 303 kcal |
| Eiweiß | 21,1 g |
| Kohlenhydrate | 34,9 g |
| davon Zucker | 28,4 g |
| Fett | 7,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Salz | 0,3 g |
Berechnet aus den Zutatenmengen mit Daten des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0).
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