PinoEiweißreiches Frühstück
Ein Frühstück, das lange satt hält – mit Quark, Ei, Skyr oder Hülsenfrüchten.
76 Rezepte
ca. 1,42 €Mittagessen · Frühstück · Snack · Abendessen
Auberginen-Sandwich
215 kcal13 g Eiweiß35 Min.
ca. 0,51 €Snack · Frühstückvegetarisch
Bananenbrot mit Haferflocken und Skyr
Saftiges Bananenbrot ohne zusätzliches Öl, mit Skyr und Haferflocken. Eine Kastenform ergibt 8 Scheiben.
230 kcal13 g Eiweiß65 Min.
ca. 0,72 €Snack · Frühstückvegetarisch
Beeren-Quark-Muffins
Fluffige Muffins mit Magerquark und Heidelbeeren. Ein Blech mit 12 Muffins ergibt 6 Portionen zu je 2 Muffins.
323 kcal14 g Eiweiß40 Min.
ca. 0,65 €Frühstück · Snackvegetarisch
Belegte Brote mit Ei und Radieschen
200 kcal13 g Eiweiß20 Min.
ca. 1,41 €Frühstück · Snack
Belegtes Brot mit Frischkäse und Lachs
207 kcal16 g Eiweiß5 Min.
ca. 1,08 €Frühstück · Snack
Blumenkohl-Feta-Spinat-Muffins
225 kcal22 g Eiweiß30 Min.
ca. 1,08 €Frühstückvegan
Blumenkohl-Grießbrei
144 kcal10 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,88 €Frühstück · Snackvegetarisch
Bowl mit Joghurt und Pfirsich
241 kcal15 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,67 €Frühstück · Snackvegetarisch
Brombeer-Vanille-Skyr
Vanille-Skyr mit Brombeeren und Haferflocken – eiweißreich und fruchtig.
194 kcal19 g Eiweiß3 Min.
ca. 0,85 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snackvegetarisch
Brot mit Knoblauchquark
278 kcal18 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,13 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack
Brot mit Pute und Salat
288 kcal19 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,20 €Frühstück · Mittagessen · Abendessen · Snack
Brot mit Schinken und Gurke
319 kcal22 g Eiweiß5 Min.
ca. 1,65 €Frühstück · Snackvegetarisch
Chai-Quark mit Beerenkompott
202 kcal30 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,58 €Frühstück · Snackvegetarisch
Chia-Schoko-Pudding
358 kcal24 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,32 €Frühstück · Snackvegetarisch
Erdbeer-Dessert mit Hüttenkäse
207 kcal16 g Eiweiß10 Min.
ca. 1,52 €Snack · Frühstückvegan
Erdbeerbecher
217 kcal10 g Eiweiß10 Min.
ca. 0,56 €Frühstück · Snackvegan
Grüner Smoothie
101 kcal2 g Eiweiß10 Min.
ca. 2,04 €Frühstückvegetarisch
Grünes Rührei
444 kcal36 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,25 €Frühstück · Snackvegetarisch
Heidelbeer-Skyr-Schichtglas
Vanille-Skyr, Haferflocken und Heidelbeeren im Glas geschichtet – hübsch und gut vorzubereiten.
222 kcal18 g Eiweiß5 Min.
ca. 3,25 €Mittagessen · Abendessen · Frühstück
Herzhafte Pfannkuchen
656 kcal51 g Eiweiß30 Min.
ca. 0,99 €Snack · Frühstückvegan
Himbeer-Bananen-Smoothie
122 kcal8 g Eiweiß5 Min.
ca. 0,88 €Frühstück · Snackvegetarisch
Hüttenkäse mit Ananas
Körniger Frischkäse mit süßen Ananasstücken – eiweißreich und glutenfrei.
200 kcal20 g Eiweiß3 Min.
ca. 1,63 €Frühstück · Snackvegetarisch
Hüttenkäse-Frühstück
293 kcal30 g Eiweiß15 Min.
ca. 1,33 €Frühstück · Snackvegetarisch
Joghurt mit Früchten
662 kcal48 g Eiweiß5 Min.